没有人可以完全避苦，因为，苦是不可能被逃避的，它只能被超越，这是让苦消失的唯一之道。
你可以逃避全世界，却永远无法逃避「自己」
人生，是一场很诡异的游戏。有人拥有很多，却活得很痛苦。有人一无所有，却活得很快乐。人生的幸福快乐，很多时候，不是因为你拥有很多，而是执著很少。
每个人透过肉身这个介面，来到世上，注定就是要面临很多关卡的考验。你的不安、恐惧、空虚、孤寂、欲望、贪执和嗔怨，皆是牢关，当你选择逃避，你就会像任性小孩，在关卡前面诛起一道墙，眼不见为净，宁可活在自己的幽暗牢城里。
自我，是人生最大的幻觉。有人说，很多宗教或神迹，都只是场骗局。事实上，人生中最大的骗局，不是宗教或神迹，而是你一直相信，你的「自我」是真实存在的这件事。我们的「自我」，是人生中最大的妄觉和幻觉。那些由「自我」创造出来的各种「概念」的产物，例如苦恼、恐惧、地狱、救赎和永恒……也都只是来自头脑的妄觉和幻觉，或者是错觉。
人生不如意，是八字不好？还是风水不好？当你未觉醒，当天下雨，你总认为天在和你作对，似乎天是为你而下雨，故意破坏你的好事。或者，当你遇到塞车、台风，任何不如你意，你看不顺眼的，你都会怪罪老天，怪命运捉弄。如果你也觉得一直这样怪东怪西的，活得很累，不妨试著丢掉「自我」框架，从反方向来看，从宏观角度来看清。真正决定你命运的，不是老天神佛，更不是风水八字或冤亲债主，而是你的「实相力」。
如何运用「实相力」，超越困境，改变命运？
- ［秘诀一］∶自觉－当下保持觉知。从短时间开始练习，到一整天的起心动念和所有体验，都能钜细靡遗地储存在你的觉知资料库中。
- ［秘诀二］∶反省－每天睡觉前，把当天储存的觉知资料库，全部调出反省检查，这个动作，往往能让你找出许多关键盲点，像是你常会忽略或不自觉做出的决策或行为，因为习性的关系，让你又种下「恶因」而不自知。
- ［秘诀三］∶参数调整 －每天「更新」你和实相间的认知参数。如果你和同事不合，或是身体病痛不断，或是内心很不安，那麽，必然是你一直沿用旧的或僵化的参数，来对应新的因缘和环境。
自觉 + 反省 + 参数调整 = 实相力法则
- 1.事出必有因，必有源头和答案，绝非老天要针对你。
- 2.单一参数或旧参数，不可能应付所有状况。
- 3.丌物都是幻变的因缘，唯一不变的实相就是∶变。
改变长久以来的习气，就能靠自己改写命运，这种让自己看清自己盲点，同时看见事实的「实相力」，每个人都有，而且是可以透过不停地练习，而被开发出来的。只要你有自觉反省的能力，而且愿意自省，接受自己，下定决心改变自己，改变长久以来的习气、妄见和错误心态，你就能改变业力轨迹，让自己的意识进化，靠自己改写命运。
烦烧城是牢狱或是道场？由你自己决定，如果你从来没有坐过牢，你永远不知道什麽是自由。许多东西，包括自由、静心和觉醒，都是要靠人间的苦难和七情六欲引燃的烦烧，才能让它们在你的意识平台显影的。
烦烧城，对某些人来说，是执行无期徒刑的牢狱，但对某些人来说，却是认清自己和看清实相的道场。超越内心的烦烧和任性，才能真正觉醒。不要以为烦烧城是不好的，是罪恶负面的，就像佛陀在成为一个 人之前，也曾经是一个罪人一样，唯有透过罪恶和神 的洗礼，才能全然地超越罪恶和神 这两个东西，进入不生不灭，不净不染的自性，进入绝对的平静之中。
烦烧城中，有八丌四千种苦，却只有一条解脱路。当你有决心，有勇气，敢往内心的丌丈深渊跳下去，透过觉知、静心和观照，去看见你内心的烦烧城，去看清「自我」的真面目，你就有能力，一砖一瓦地慢慢拆掉烦烧城，让你的「自性」，那个从你出娘胎就存在，不生不灭的「自性」，重见阳光，从此 苦得乐，自在无碍。
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